Iguanarus

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

26 страниц V   1 2 3 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Таблица продуктов питания, долгожданная!!!
Carrol Профиль
сообщение 4.8.2010, 23:33
Сообщение #1

Игуаназавр
Иконка группы
Группа: Администраторы
Сообщений: 4 699
Из: Петербург, Петергоф
Пользователь №: 2


Репутация: 32


представляем на суд долгожданную табличку питания игуан
Авторы Лика (Kus-Kus) и Ира (dimzel) за что предлагается их наградить медалями такую работу проделали девочки!

Таблица устроена очень удобно, все разбито на группы и цветом выделены ингредиенты меню по полезности и другим параметрам. Очень удобно распечатать и иметь под глазами при составлении меню игуаны.
на втором листе есть список растений, которые иги едят в природе


комментируем, критикуем, добавляем данные

скачиваем прикрепленный файл
Прикрепленный файл  PitanieForum_ver4.xls ( 8.15 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 1969

Или Прикрепленный файл  PitanieForum_ver4.rar ( 8.01 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 482
- в архиве (тот же файл)
UPD: Обновление 21 октября 2012


"Инструкция по использованию калькулятора"(3тий лист таблицы) - прикинуть соотношение разных видов продуктов по массе. Например, сегодня у вас на завтрак одуванчики, морковка и яблоко в соотношении 8:2:1. Так в таблицу и заносите - напротив одуванчиков 8, напротив морковки 2, напротив яблока, соответственно, единицу. И внизу образуется среднее соотношение в вашем завтраке. Оптимально, если эта цифра больше двойки. Если не дотягивает - следует увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием.

исследования по питанию в Мексике

оригинал
Прикрепленный файл  MexicoFood.pdf ( 418.15 килобайт ) Кол-во скачиваний: 297


перевод
Прикрепленный файл  MexicoFoodRUS.doc ( 559.5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 790


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
анет Профиль
сообщение 5.8.2010, 8:05
Сообщение #2

постоянный
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 462
Из: Свердловская обл, г. Верхняя Салда
Пользователь №: 1 572


Репутация: 1


Спасибо огромное! Все ясно и понятно! Очень удобно!
Лика (Kus-Kus) и Ира (dimzel) спасибо огромное!!!
Для себя кое что подчерпнула, некоторые растения, цветы боялась добавлять. Сейчас вижу что можно!


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Carrol Профиль
сообщение 5.8.2010, 20:34
Сообщение #3

Игуаназавр
Иконка группы
Группа: Администраторы
Сообщений: 4 699
Из: Петербург, Петергоф
Пользователь №: 2


Репутация: 32


чего не отписываемся? скачивание есть, а никто не пишет все ли норм


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 5.8.2010, 20:39
Сообщение #4

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(Carrol @ 5.8.2010, 21:34) *
чего не отписываемся?

табличка удобная, очень полезная. Обладал частичными исходниками от Иры.


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
avz Профиль
сообщение 5.8.2010, 20:56
Сообщение #5

Гад, в хорошем смысле слова
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 083
Из: Сыктывкар и Калиниград
Пользователь №: 614


Репутация: 37


Очень полезная табличка, огромное спасибо!
Немного "критики":
- к щавелю можно добавить, что содержит много щавелевой кислоты, связывающей кальций в виде оксалатов - практически "ядовит", как и ревень, и по той же причине.
- пасленовые (баклажаны, помидоры) - можно добавить, что содержат изрядное количество ядовитых веществ.


--------------------
Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю игуан...

Зеленый и чешуйчатый не может стать белым и пушистым

©AVZ
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimzel Профиль
сообщение 5.8.2010, 21:15
Сообщение #6

ветеран форума
Иконка группы
Группа: Няня для новичков
Сообщений: 9 970
Из: Пермский край, город Березники
Пользователь №: 419


Репутация: 70


avz,Молодчина! Первый пошел. Критика ОЧЕНЬ нужна, т.к. от этого зависит здоровье питомцев. Хорошо бы еще Андрей Руденко посмотрел тему, все-таки у человека профессиональные знания.

Возник такой вопрос: существует мнение о нецелесообразности кормить пекинским салатом. На вид салат Айсберг - ну очень похож на Пекинский. Он считается полезным. Есть у кого-то сведения по этим салатам? К сожалению химический состав многих продуктов не удается найти в интернете.



--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
водяной Профиль
сообщение 5.8.2010, 21:27
Сообщение #7

Злобный Тролль
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 539
Из: Переславль- Залесский
Пользователь №: 12


Репутация: 65


Цитата(Carrol @ 5.8.2010, 21:34) *
скачивание есть, а никто не пишет все ли норм

майн кампф как всегда сказал "накося выкуси. нет у мя такой проги. ищи соответствие в нете"
Чё-та лениво его искать


--------------------
кака-то не така
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Глазунья
сообщение 5.8.2010, 21:32
Сообщение #8



Гости




Девушки, спасибо за такой труд.

Цитата(водяной @ 6.8.2010, 0:27) *
майн кампф как всегда сказал "накося выкуси. нет у мя такой проги. ищи соответствие в нете"
Чё-та лениво его искать


Андрей, не позорься. У тебя шифт который год на которой по счету клаве не работает. Не до прог, боюсь.. sm159.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 5.8.2010, 21:33
Сообщение #9

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(водяной @ 5.8.2010, 22:27) *
"накося выкуси. нет у мя такой проги. ищи соответствие в нете"

Это Excel обычный, искать на www.rutracker.org

Сообщение отредактировал Green - 5.8.2010, 21:35


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
водяной Профиль
сообщение 5.8.2010, 22:01
Сообщение #10

Злобный Тролль
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 539
Из: Переславль- Залесский
Пользователь №: 12


Репутация: 65


Глазунья,Green, "чума на оба ваши дома" (с)
Глазунь. не ври-ка. Прошлая клава вовсе противная была. она на аглицкой раскладке выдавала совсем не те буквы. которые я её просил. Ну не понравился ей кофе. Не та марка. Вот и поменял на эту. У этой с кофейной переносимостью всё в порядке. но попалась некурящая. Не любит обилия пепла. А всё Грин виноват. обещал завести беспробельную, беспроблемную ли. Да видно Bufo viridis его придушила.
Green, после очередного формачения мне явно не до экселя. Пользуюсь сейчас им крайне редко. кучи прог ещё не хватает. Ты же виртуоз!!! Вот так виртуозненько и скинь мне сканы


--------------------
кака-то не така
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Глазунья
сообщение 5.8.2010, 22:12
Сообщение #11



Гости




Цитата(водяной @ 6.8.2010, 1:01) *
Глазунья,Green, "чума на оба ваши дома" (с)


Андрей, у нас и так засуха. Пошли нам лучше дождь.

Сейчас организую фонд помощи водяному на клавиатуры и Грину на билеты до Тюмени)))))) Газетами и бинтами проспонсируем в Тюмени.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rud Профиль
сообщение 5.8.2010, 23:17
Сообщение #12

постоянный
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 443
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 658


Репутация: 16


Цитата(dimzel @ 5.8.2010, 22:15) *
Возник такой вопрос: существует мнение о нецелесообразности кормить пекинским салатом. На вид салат Айсберг - ну очень похож на Пекинский. Он считается полезным. Есть у кого-то сведения по этим салатам? К сожалению химический состав многих продуктов не удается найти в интернете.


Так называемый пекинский салат на самом деле является пекинской капустой. По химсоставу она гораздо ближе к капустам, чем к салатам.

Вот, что о ней написано в википедии:

По содержанию питательных веществ, диетическим свойствам и вкусовым качествам Пекинская капуста превосходит все другие виды капусты. Содержание белка в листьях составляет 1,5 — 3,5 %, а аскорбиновой кислоты в 4—5 раза больше, чем в листьях салата. Пищевая ценность связана с высоким содержанием (мг/100 г сырого вещества) витаминов C (60 — 95), В1 (0,10), В2 (0,08), В6 (0,16), РР (0,6), А (0,1 — 0,2). Также в ней содержится в большом количестве лимонная кислота и каротин.

Таблицу ещё не смотрел - чуть позже посмотрю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 5.8.2010, 23:24
Сообщение #13

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(Глазунья @ 5.8.2010, 23:12) *
Грину на билеты до Тюмени))))))

лучше на мальдивы =)

Цитата(водяной @ 5.8.2010, 23:01) *
Ты же виртуоз!!! Вот так виртуозненько и скинь мне сканы

лениво, просто жуть. ща придумаю как те их дать.


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
водяной Профиль
сообщение 5.8.2010, 23:27
Сообщение #14

Злобный Тролль
Иконка группы
Группа: Пользователи
Сообщений: 6 539
Из: Переславль- Залесский
Пользователь №: 12


Репутация: 65


Цитата(Green @ 6.8.2010, 0:24) *
ща придумаю как те их дать.
обойдусь

Цитата(avz @ 5.8.2010, 21:56) *
- пасленовые (баклажаны, помидоры) - можно добавить, что содержат изрядное количество ядовитых веществ.

и сладкий перец ядовит? Он тоже паслёновый
Не криминал. конечно. но на фото традесканции- зебрина
Мало дикорастущих трав


--------------------
кака-то не така
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 5.8.2010, 23:36
Сообщение #15

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(водяной @ 6.8.2010, 0:27) *
обойдусь

че не надо сканов ? =)))) я могу не думать ? ))

я только не понял за что половину фруктов внизу списка в красный выкрасили ... их надо было полноправно в желтый. Для расширения рациона.


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimzel Профиль
сообщение 6.8.2010, 0:01
Сообщение #16

ветеран форума
Иконка группы
Группа: Няня для новичков
Сообщений: 9 970
Из: Пермский край, город Березники
Пользователь №: 419


Репутация: 70


Green, Вадик, таблица составлялась по статье с форума, по дополнительно нарытым материалам, где указывается содержание каких-то веществ в продуктах. На данный момент нужна помощь форума, чтобы довести ее до ума. Если ты знаешь, что фрукт полезен, то пиши - выкрасить его можно в любой приятный тебе цвет. Как мы поняли Васильева и со слов Иры Дмитриевой (ее пожелание отобразить это), то важно Соотношение Са/Р - а в тех продуктах соотношение не соответствует нужному.

водяной, Добавляй еще травы. Это коллективный труд. Любые замечания важны.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 6.8.2010, 0:11
Сообщение #17

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(dimzel @ 6.8.2010, 1:01) *
Если ты знаешь, что фрукт полезен

я не могу сказать о полезности. но я не нашел вреда в некоторых ...

Хурма, мангостин так вообще полезный очень много кальция, рамбутан то же самое + витамин С, дыни почему вредные?


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimzel Профиль
сообщение 6.8.2010, 0:33
Сообщение #18

ветеран форума
Иконка группы
Группа: Няня для новичков
Сообщений: 9 970
Из: Пермский край, город Березники
Пользователь №: 419


Репутация: 70


Green, Вадь, ты со мной споришь? Я чайник. Ты лучше у Васильева как-нибудь уточни, что можно.... Я ж описала, как составлялась таблица. Понимаешь, у меня в компе по питанию много собрано с разных тем форума, у Лики сведения с зарубежных сайтов. Зеленым выделяли сразу те продукты, которые рекомендовал в книге Васильев или ветераны форума. Фрукты, которые рекомендованы на форуме к употреблению - выделяли желтым, чтобы новички случайно не сделали меню из одних фруктов. А все незнакомые оставили до обсуждения красным. Цвета можно поменять. Это не основной вариант. Потом Кэролл с Ликой подкорректируют таблицу с учетом знаний ВСЕГО форума. Поэтому ты нас не спрашивай (мы не герпетологи), а просто пиши, если имеешь какие-то сведения.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Green Профиль
сообщение 6.8.2010, 0:37
Сообщение #19

Флударь-виртуоз
Иконка группы
Группа: Ремонтеры - по терру
Сообщений: 9 958
Из: Москва
Пользователь №: 796


Репутация: 57


Цитата(dimzel @ 6.8.2010, 1:33) *
ты со мной споришь? Я чайник

я спорю ? Я написал как раз свои сведения, кроме дыни, по ней не знаю. Но своей даю, лопается на ура.


--------------------
Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)

Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimzel Профиль
сообщение 6.8.2010, 0:48
Сообщение #20

ветеран форума
Иконка группы
Группа: Няня для новичков
Сообщений: 9 970
Из: Пермский край, город Березники
Пользователь №: 419


Репутация: 70


Green, И мои лопают, но давала изредка (может, раза два за сезон), т.к. на форуме не было ДОБРО на дыню. Вот надо значит исправить. Хотя если есть возможность - лучше уточнить....Я помню, что в Средней Азии после дыни не советовали пить сырую воду - живот скрутит. Вот это меня и смущало.
А что по салатам делать? Я имею ввиду Китайский и Айсберг. И еще по моркови. Это вроде Васильев писал про оксилаты (но точно не наша выдумка), а недавно в теме про морковь очень хорошие отзывы были. Все эти вопросы надо уточнять тогда.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

26 страниц V   1 2 3 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:43

Весь материал форума, статьи и фотографии принадлежат их владельцам, авторам и сообществу "ИгуанаРус"©

IguanaRus © 2007- 2010 admin@iguanarus.ru