Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Таблица продуктов питания, долгожданная!!! |
|
4.8.2010, 23:33
Сообщение
#1
|
||
Игуаназавр Группа: Администраторы Сообщений: 4 699 Из: Петербург, Петергоф Пользователь №: 2 Репутация: 32 |
представляем на суд долгожданную табличку питания игуан
Авторы Лика (Kus-Kus) и Ира (dimzel) за что предлагается их наградить медалями такую работу проделали девочки! Таблица устроена очень удобно, все разбито на группы и цветом выделены ингредиенты меню по полезности и другим параметрам. Очень удобно распечатать и иметь под глазами при составлении меню игуаны. на втором листе есть список растений, которые иги едят в природе комментируем, критикуем, добавляем данные скачиваем прикрепленный файл PitanieForum_ver4.xls ( 8.15 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 1969 Или PitanieForum_ver4.rar ( 8.01 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 482 - в архиве (тот же файл) UPD: Обновление 21 октября 2012 "Инструкция по использованию калькулятора"(3тий лист таблицы) - прикинуть соотношение разных видов продуктов по массе. Например, сегодня у вас на завтрак одуванчики, морковка и яблоко в соотношении 8:2:1. Так в таблицу и заносите - напротив одуванчиков 8, напротив морковки 2, напротив яблока, соответственно, единицу. И внизу образуется среднее соотношение в вашем завтраке. Оптимально, если эта цифра больше двойки. Если не дотягивает - следует увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием. исследования по питанию в Мексике оригинал MexicoFood.pdf ( 418.15 килобайт ) Кол-во скачиваний: 297 перевод MexicoFoodRUS.doc ( 559.5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 790 -------------------- |
||
|
|
5.8.2010, 8:05
Сообщение
#2
|
||
постоянный Группа: Пользователи Сообщений: 462 Из: Свердловская обл, г. Верхняя Салда Пользователь №: 1 572 Репутация: 1 |
Спасибо огромное! Все ясно и понятно! Очень удобно!
Лика (Kus-Kus) и Ира (dimzel) спасибо огромное!!! Для себя кое что подчерпнула, некоторые растения, цветы боялась добавлять. Сейчас вижу что можно! -------------------- |
||
|
|
5.8.2010, 20:34
Сообщение
#3
|
||
Игуаназавр Группа: Администраторы Сообщений: 4 699 Из: Петербург, Петергоф Пользователь №: 2 Репутация: 32 |
чего не отписываемся? скачивание есть, а никто не пишет все ли норм
-------------------- |
||
|
|
5.8.2010, 20:39
Сообщение
#4
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
чего не отписываемся? табличка удобная, очень полезная. Обладал частичными исходниками от Иры. -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
5.8.2010, 20:56
Сообщение
#5
|
||
Гад, в хорошем смысле слова Группа: Пользователи Сообщений: 6 083 Из: Сыктывкар и Калиниград Пользователь №: 614 Репутация: 37 |
Очень полезная табличка, огромное спасибо!
Немного "критики": - к щавелю можно добавить, что содержит много щавелевой кислоты, связывающей кальций в виде оксалатов - практически "ядовит", как и ревень, и по той же причине. - пасленовые (баклажаны, помидоры) - можно добавить, что содержат изрядное количество ядовитых веществ. -------------------- Чем больше я узнаю людей, тем больше люблю игуан...
Зеленый и чешуйчатый не может стать белым и пушистым ©AVZ |
||
|
|
5.8.2010, 21:15
Сообщение
#6
|
||
ветеран форума Группа: Няня для новичков Сообщений: 9 970 Из: Пермский край, город Березники Пользователь №: 419 Репутация: 70 |
avz,Молодчина! Первый пошел. Критика ОЧЕНЬ нужна, т.к. от этого зависит здоровье питомцев. Хорошо бы еще Андрей Руденко посмотрел тему, все-таки у человека профессиональные знания.
Возник такой вопрос: существует мнение о нецелесообразности кормить пекинским салатом. На вид салат Айсберг - ну очень похож на Пекинский. Он считается полезным. Есть у кого-то сведения по этим салатам? К сожалению химический состав многих продуктов не удается найти в интернете. -------------------- |
||
|
|
5.8.2010, 21:27
Сообщение
#7
|
||
Злобный Тролль Группа: Пользователи Сообщений: 6 539 Из: Переславль- Залесский Пользователь №: 12 Репутация: 65 |
скачивание есть, а никто не пишет все ли норм майн кампф как всегда сказал "накося выкуси. нет у мя такой проги. ищи соответствие в нете" Чё-та лениво его искать -------------------- кака-то не така
|
||
|
Глазунья |
5.8.2010, 21:32
Сообщение
#8
|
Гости |
|
|
|
5.8.2010, 21:33
Сообщение
#9
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
"накося выкуси. нет у мя такой проги. ищи соответствие в нете" Это Excel обычный, искать на www.rutracker.org Сообщение отредактировал Green - 5.8.2010, 21:35 -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
5.8.2010, 22:01
Сообщение
#10
|
||
Злобный Тролль Группа: Пользователи Сообщений: 6 539 Из: Переславль- Залесский Пользователь №: 12 Репутация: 65 |
Глазунья,Green, "чума на оба ваши дома" (с)
Глазунь. не ври-ка. Прошлая клава вовсе противная была. она на аглицкой раскладке выдавала совсем не те буквы. которые я её просил. Ну не понравился ей кофе. Не та марка. Вот и поменял на эту. У этой с кофейной переносимостью всё в порядке. но попалась некурящая. Не любит обилия пепла. А всё Грин виноват. обещал завести беспробельную, беспроблемную ли. Да видно Bufo viridis его придушила. Green, после очередного формачения мне явно не до экселя. Пользуюсь сейчас им крайне редко. кучи прог ещё не хватает. Ты же виртуоз!!! Вот так виртуозненько и скинь мне сканы -------------------- кака-то не така
|
||
|
Глазунья |
5.8.2010, 22:12
Сообщение
#11
|
Гости |
|
|
|
5.8.2010, 23:17
Сообщение
#12
|
||
постоянный Группа: Пользователи Сообщений: 443 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 658 Репутация: 16 |
Возник такой вопрос: существует мнение о нецелесообразности кормить пекинским салатом. На вид салат Айсберг - ну очень похож на Пекинский. Он считается полезным. Есть у кого-то сведения по этим салатам? К сожалению химический состав многих продуктов не удается найти в интернете. Так называемый пекинский салат на самом деле является пекинской капустой. По химсоставу она гораздо ближе к капустам, чем к салатам. Вот, что о ней написано в википедии: По содержанию питательных веществ, диетическим свойствам и вкусовым качествам Пекинская капуста превосходит все другие виды капусты. Содержание белка в листьях составляет 1,5 — 3,5 %, а аскорбиновой кислоты в 4—5 раза больше, чем в листьях салата. Пищевая ценность связана с высоким содержанием (мг/100 г сырого вещества) витаминов C (60 — 95), В1 (0,10), В2 (0,08), В6 (0,16), РР (0,6), А (0,1 — 0,2). Также в ней содержится в большом количестве лимонная кислота и каротин. Таблицу ещё не смотрел - чуть позже посмотрю. |
||
|
|
5.8.2010, 23:24
Сообщение
#13
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
Грину на билеты до Тюмени)))))) лучше на мальдивы =) Ты же виртуоз!!! Вот так виртуозненько и скинь мне сканы лениво, просто жуть. ща придумаю как те их дать. -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
5.8.2010, 23:27
Сообщение
#14
|
||
Злобный Тролль Группа: Пользователи Сообщений: 6 539 Из: Переславль- Залесский Пользователь №: 12 Репутация: 65 |
ща придумаю как те их дать. обойдусь- пасленовые (баклажаны, помидоры) - можно добавить, что содержат изрядное количество ядовитых веществ. и сладкий перец ядовит? Он тоже паслёновый Не криминал. конечно. но на фото традесканции- зебрина Мало дикорастущих трав -------------------- кака-то не така
|
||
|
|
5.8.2010, 23:36
Сообщение
#15
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
обойдусь че не надо сканов ? =)))) я могу не думать ? )) я только не понял за что половину фруктов внизу списка в красный выкрасили ... их надо было полноправно в желтый. Для расширения рациона. -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
6.8.2010, 0:01
Сообщение
#16
|
||
ветеран форума Группа: Няня для новичков Сообщений: 9 970 Из: Пермский край, город Березники Пользователь №: 419 Репутация: 70 |
Green, Вадик, таблица составлялась по статье с форума, по дополнительно нарытым материалам, где указывается содержание каких-то веществ в продуктах. На данный момент нужна помощь форума, чтобы довести ее до ума. Если ты знаешь, что фрукт полезен, то пиши - выкрасить его можно в любой приятный тебе цвет. Как мы поняли Васильева и со слов Иры Дмитриевой (ее пожелание отобразить это), то важно Соотношение Са/Р - а в тех продуктах соотношение не соответствует нужному.
водяной, Добавляй еще травы. Это коллективный труд. Любые замечания важны. -------------------- |
||
|
|
6.8.2010, 0:11
Сообщение
#17
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
Если ты знаешь, что фрукт полезен я не могу сказать о полезности. но я не нашел вреда в некоторых ... Хурма, мангостин так вообще полезный очень много кальция, рамбутан то же самое + витамин С, дыни почему вредные? -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
6.8.2010, 0:33
Сообщение
#18
|
||
ветеран форума Группа: Няня для новичков Сообщений: 9 970 Из: Пермский край, город Березники Пользователь №: 419 Репутация: 70 |
Green, Вадь, ты со мной споришь? Я чайник. Ты лучше у Васильева как-нибудь уточни, что можно.... Я ж описала, как составлялась таблица. Понимаешь, у меня в компе по питанию много собрано с разных тем форума, у Лики сведения с зарубежных сайтов. Зеленым выделяли сразу те продукты, которые рекомендовал в книге Васильев или ветераны форума. Фрукты, которые рекомендованы на форуме к употреблению - выделяли желтым, чтобы новички случайно не сделали меню из одних фруктов. А все незнакомые оставили до обсуждения красным. Цвета можно поменять. Это не основной вариант. Потом Кэролл с Ликой подкорректируют таблицу с учетом знаний ВСЕГО форума. Поэтому ты нас не спрашивай (мы не герпетологи), а просто пиши, если имеешь какие-то сведения.
-------------------- |
||
|
|
6.8.2010, 0:37
Сообщение
#19
|
||
Флударь-виртуоз Группа: Ремонтеры - по терру Сообщений: 9 958 Из: Москва Пользователь №: 796 Репутация: 57 |
ты со мной споришь? Я чайник я спорю ? Я написал как раз свои сведения, кроме дыни, по ней не знаю. Но своей даю, лопается на ура. -------------------- Пробежки по утрам,употребление безопасных продуктов,полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование:)
Если над Вами постоянно смеются - значит, Вы приносите людям радость. |
||
|
|
6.8.2010, 0:48
Сообщение
#20
|
||
ветеран форума Группа: Няня для новичков Сообщений: 9 970 Из: Пермский край, город Березники Пользователь №: 419 Репутация: 70 |
Green, И мои лопают, но давала изредка (может, раза два за сезон), т.к. на форуме не было ДОБРО на дыню. Вот надо значит исправить. Хотя если есть возможность - лучше уточнить....Я помню, что в Средней Азии после дыни не советовали пить сырую воду - живот скрутит. Вот это меня и смущало.
А что по салатам делать? Я имею ввиду Китайский и Айсберг. И еще по моркови. Это вроде Васильев писал про оксилаты (но точно не наша выдумка), а недавно в теме про морковь очень хорошие отзывы были. Все эти вопросы надо уточнять тогда. -------------------- |
||
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 23:43 |
Весь материал форума, статьи и фотографии принадлежат их владельцам, авторам и сообществу "ИгуанаРус"©
IguanaRus © 2007- 2010 admin@iguanarus.ru